Accompagna gli amici dopo aver perso il lavoro

Chi ha perso il lavoro o è alla ricerca di un lavoro da molto tempo ha bisogno di supporto. Quattro cose che possiamo fare per i nostri amici in una situazione come questa

Soprattutto in tempi di pandemia corona, può capitare di ricevere un licenziamento operativo o che la ricerca di un nuovo lavoro richieda più tempo del previsto. Questo è spesso estenuante. È tanto più importante sostenersi a vicenda in questa situazione. Cosa può aiutare gli amici ora:

Ricorda alla persona interessata che il lavoro non è tutto

Le dimissioni spesso non hanno nulla a che fare con la propria personalità, ma sono semplicemente legate all'operatività. Spesso, tuttavia, ci definiamo fortemente attraverso il nostro lavoro e le nostre prestazioni. Chi perde il lavoro viene spesso colpito in modo particolarmente duro perché perde parte della propria identità, spiega lo psicologo e coach Swen Heidenreich. Poi sopraggiunge la vergogna perché abbiamo la sensazione di non aver ottenuto nulla o di aver fallito.

Le persone colpite devono affrontare la questione di chi sono senza il loro lavoro, il loro titolo e la loro posizione in azienda. Gli amici sono particolarmente importanti in questo momento perché ci conoscono anche in altri ambiti della vita.

Quindi, se un amico perde il lavoro, dovrebbe essere ricordato che può e può fare molte cose che continueranno a distinguerlo e renderlo una persona preziosa. Dopotutto, abbiamo le nostre capacità e talenti indipendentemente dall'azienda in cui abbiamo lavorato. Ma a volte abbiamo bisogno di amici che ce lo ricordino.

Ascolta attentamente l'amico

Può sembrare uno stupido detto di calendario, ma: la cosa più preziosa che possiamo dare è il tempo. "Offri al tuo amico l'opportunità di fare cose insieme e ascoltalo se vuole parlare della sua situazione professionale", consiglia Heidenreich.

"Di solito ci sono due tipi diversi. Alcuni vogliono che i loro amici siano lì e ascoltano, altri sono felici di ricevere suggerimenti specifici e soluzioni proposte. Questo dipende anche da dove la persona si trova attualmente nel suo processo di elaborazione", ha detto Psicologo laureato.

Consiglia di fare un passo indietro in questa situazione e di fare molte domande. "Si tratta di capire i bisogni dell'altra persona e poi capire di cosa ha veramente bisogno ora."

Esci dalla negatività

La vita quotidiana che improvvisamente si sente priva di struttura e contenuto può essere deprimente. Il famoso consiglio di avere sempre una routine quotidiana fissa suggerisce una forma di stabilità e prestazioni: perché ora il mio lavoro è trovare di nuovo un lavoro, spiega Heidenreich.

"Tuttavia, dovresti comunque concederti una fase di digestione e riflessione per essere chiari su dove ti trovi e cosa vuoi, quali sono i tuoi valori e le tue esigenze nella vita", raccomanda lo psicologo. "Puoi impiegare alcune settimane per questo e impostare una data di fine fissa." Con la chiarezza ottenuta in questo modo, la crisi potrebbe quindi essere utilizzata anche come un'opportunità per un cambiamento professionale, perfezionamento professionale o addirittura indipendenza.

Il consiglio di Heidenreich nel frattempo: fate sport! Questo ti fa uscire dalla giostra dei pensieri e rilascia gli ormoni della felicità. Ad esempio, è meglio offrire agli amici di andare a fare jogging insieme.

Per inciso, dopo una perdita, inclusa la perdita del lavoro, è normale piangere per un po 'e sentirsi un po' dispiaciuti per te stesso. Tuttavia, è importante conoscere i limiti qui.

Non esagerare con l'attività di aiuto

"È bello entrare in empatia, ma non soffrire perché puoi guardare rapidamente in un buco nero da solo. Non dovresti esagerare con la tua responsabilità di aiutare", dice Heidenreich. Quando un amico sta a malapena uscendo dall'autocommiserazione, a volte è bene lasciarlo da solo per un po '.

In casi molto gravi, puoi incoraggiare il tuo amico a parlarne con il tuo agente dell'Agenzia per il lavoro, consiglia Knut Böhrnsen, portavoce dell'Agenzia per il lavoro di Amburgo. "Le nostre agenzie di reclutamento sono ben collegate". Potrebbero certamente aiutare a stabilire un contatto con i centri di consulenza se, ad esempio, depressione, tossicodipendenza o debiti ti impediscono di cercare un lavoro.