Trova aiuto: punti di contatto in caso di crisi

La pandemia non mette in pericolo solo il nostro benessere fisico: più dura la situazione, più la psiche soffre per molti. Qui troverai link e numeri di telefono contro Kummer

In questa pagina troverai punti di contatto generali, offerte speciali per bambini e giovani, genitori, donne e anziani, nonché utili programmi online.

1. Generale

Varie offerte nel campo dell'assistenza psicosociale di emergenza in diverse regioni della Germania. Ciò include la cura pastorale di emergenza e l'intervento di crisi. Un elenco di

.

Online o per telefono. I seguenti punti di contatto offrono un orecchio aperto per problemi psicologici o problemi che sorgono durante i periodi di crisi:

Consulenza telefonica:

Telefono: 0800111 0111 o 0800111 0222 o 116123

Disponibile 24 ore su 24

Qui va a

Il

Caritas:

Telefono: +49621 1 25 06-0

Orario di consultazione telefonica aperta

Venerdì dalle 10:00 alle 11:00, martedì e mercoledì dalle 14:00 alle 15:00 e giovedì dalle 14:00 alle 16:00

Qui va a

Star pastorale:

Telefono: 0172/1390173

Martedì, giovedì e domenica 16-18

E-mail: [email protected]

Elaborazione delle e-mail ogni giorno dalle 9:00 alle 20:00

Telefono: 0800 777 22 44

Tutti i giorni dalle 8:00 alle 20:00

Corona di coaching

Ecco il file

Queste offerte ti aiutano a trovare posti gratuiti per la psicoterapia:

per psicoterapeuti psicologici e psicoterapeuti infantili e adolescenti

Telefono: 0921 88099 40410

Dal lunedì al giovedì dalle 9:00 alle 15:00 e il venerdì dalle 9:00 alle 13:00

2. Offerte per bambini e ragazzi

Il portale informativo Corona e tu

e fornisce suggerimenti molto specifici che aiutano a ridurre lo stress psicologico o prevengono che si verifichi.

Aiuto per posta o chat:

[U25] La Germania offre l'opportunità ai giovani adulti di età compresa tra 20 e 26 anni

Un centro di consulenza e-mail simile a [U25] lo è la Germania

Il diario delle preoccupazioni offre la possibilità

e per ottenere risposte personali e aiuto da lui

Il servizio di consulenza per i giovani bke offre

. Puoi leggere nel forum e partecipare alla discussione, scrivere in chat di gruppo con altri giovani, ricevere consigli via e-mail o parlare con un consulente personale in chat one-to-one

Youth-Life-Line è un servizio di consulenza online per adolescenti e giovani adulti fino a 21 anni. lei è una

La posta di emergenza giovanile ha un orecchio aperto

. Offrono l'opportunità di affrontare i problemi tramite consigli online individuali, chat tematiche e vari forum

La chat di crisi offre l'opportunità di

fare in modo che i loro consulenti di crisi aiutino 24 ore su 24

Aiuto per telefono:

Il numero contro il dolore ti parla

Telefono: 116111

Dal lunedì al sabato dalle 14:00 alle 20:00

Young Wings è il punto di contatto per bambini in lutto e giovani che hanno perso i seguenti parenti o amici. Puoi utilizzare il forum, la chat o la consulenza individuale

3. Offerta per i genitori

Il numero contro il dolore non si occupa solo dei problemi di bambini e adolescenti. Anche

Telefono: 0800 111550

Dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 17:00, martedì e giovedì dalle 17:00 alle 19:00

4. Offerte specifiche per le donne

La linea di assistenza consiglia e

. Oltre ai consigli al telefono, offre anche chat istantanea e consulenza online in 17 lingue e linguaggio dei segni

Telefono: 0800 116016

BIG e. V. consiglia e offre

Telefono: 030611 03 00

Tutti i giorni dalle 8:00 alle 23:00, domenica e festivi compresi

Frauenkrisentelefon e. V. offre sia a

Telefono: 030615 42 43

Lunedì e giovedì dalle 10:00 alle 12:00, martedì e mercoledì dalle 15:00 alle 17:00, venerdì dalle 19:00 alle 21:00 e sabato e domenica dalle 17:00 alle 19:00.

5. Offerte per anziani

La pastorale per gli anziani si prende cura delle preoccupazioni degli anziani. Si può contattare la pastorale sia telefonicamente che

fare un passo

Telefono: 08821/90 98 98

La mattina dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 12:30 e il pomeriggio il martedì e il giovedì dalle 15:00 alle 17:00

La rete d'argento va

dando agli anziani l'opportunità di parlare con qualcuno

Telefono 0800 4 70 80 90

Disponibile tutti i giorni dalle 8:00 alle 22:00

6. Programmi in linea

Strong through the crisis offre formazione online, un forum su Facebook e una libreria multimediale per aiutarti

aiutare

offre moodgym

a. Il programma ti insegna come affrontare meglio i sintomi depressivi e ansiosi o come prevenire la depressione

Lo strumento iFightDepression è un file

e dovrebbe aiutare a saperne di più sulla depressione come malattia. Offre anche l'opportunità di partecipare attivamente al recupero

L'allenamento get.calm and move.on aiuta

prendere le distanze da pensieri spiacevoli e quindi fornire relax. Quindi puoi tenere d'occhio il positivo anche nei momenti difficili