Smetti di fumare: aiuto dalla farmacia

Se vuoi sbarazzarti delle sigarette, troverai un supporto competente in farmacia

Sbarazzarsi del frocio: farmacie e corsi speciali di svezzamento offrono aiuto con lo svezzamento

© W & B / Michelle Günther

Dopo cinque anni dentro c'è una piccola macchina. Questo è quanto puoi risparmiare su una scatola ogni giorno non fumando. Jan Weber incoraggia i futuri non fumatori. Il proprietario della farmacia di Salzgitter tiene, tra le altre cose, corsi su come smettere di fumare. Uno dei suoi consigli: "Prima di accendere una sigaretta, scrivi perché vuoi fumare in questo momento". L'impulso spontaneo spesso si placa solo pensando.

Credere nella propria invulnerabilità

Tutti sanno che il fumo fa male alla salute. "Sfortunatamente, molti fumatori non mettono in relazione questa conoscenza con se stessi", afferma il professor Stephan Mühlig, psicologo e ricercatore sulle dipendenze presso la clinica per fumatori presso l'Università di Tecnologia di Chemnitz. "Sono soggetti a un'illusione di invulnerabilità e credono che colpisca solo gli altri. Con una consulenza mirata, i farmacisti possono ottenere molto".

Weber, ad esempio, informa regolarmente i giovani fumatori che usano la "pillola" del loro aumentato rischio di trombosi. Si rivolge anche ai fumatori che acquistano prescrizioni di farmaci antipertensivi, farmaci per il diabete o broncodilatatori sulle interazioni con la loro dipendenza.

Jan Weber, proprietario di una farmacia di Salzgitter, aiuta i pazienti a smettere di fumare

© W & B / Mario Wezel

Ogni secondo fumatore non dipende solo psicologicamente ma anche fisicamente dal bastone fumante. "Un sostituto della nicotina può alleviare i sintomi di astinenza", afferma Mühlig. Lo psicologo non crede a un'uscita lenta. "Effetti decisivi sulla salute possono essere raggiunti solo con l'astinenza totale". Esistono diverse forme di nicotina per lo svezzamento: "Agenti a breve durata d'azione come gomme da masticare, pastiglie e spray per la bocca sono adatti per i fumatori occasionali", afferma Weber.

Nell'istinto del gregge attraverso il ritiro

Consiglia i cerotti alla nicotina per i forti fumatori, che rilasciano lentamente il principio attivo attraverso la pelle e mantengono costante la concentrazione nel sangue. "I fumatori molto accaniti possono combinare i due". La dose di nicotina somministrata si basa sul numero di sigarette precedentemente consumate e verrebbe gradualmente ridotta entro dodici settimane. Weber: "A causa dell'effetto vasocostrittore, non si deve fumare durante la terapia sostitutiva della nicotina".

Dopo un corso di terapia comportamentale come quello della clinica per fumatori di Chemnitz, circa il 90% dei candidati è senza fumo. "Ma entro un anno circa la metà ricadrà di nuovo", afferma Mühlig.

Soprattutto la sera e quando si consuma alcol, il controllo sta calando. Anche le situazioni di crisi mentale presentano un alto rischio di ricaduta. Mühlig: "I partecipanti dovrebbero quindi familiarizzare in anticipo con le situazioni critiche e sviluppare strategie per affrontarle".

Non aver paura di cercare aiuto

D'altra parte, il 95% dei fumatori che provano da soli falliscono entro un anno. "Se non puoi farlo da solo, dovresti cercare un aiuto professionale", consiglia Mühlig.

Nei corsi, i partecipanti imparano a ridurre gli stimoli scatenanti e mettono in pratica nuovi comportamenti. Si ricompensano a vicenda per i loro successi e si motivano a vicenda a perseverare. Molte farmacie offrono anche tali riunioni di gruppo. In Weber, la percentuale di successo è di circa il 50 percento. Quindi ogni secondo avrebbe una piccola macchina dentro.

Non fumare fa risparmiare droghe

  • I fumatori che assumono regolarmente farmaci potrebbero averne bisogno di meno dopo aver smesso, anche se usano temporaneamente prodotti sostitutivi della nicotina.
  • Gli idrocarburi policiclici aromatici nel fumo di tabacco stimolano l'attività di alcuni enzimi epatici che scompongono i farmaci, tra le altre cose. "Questo è il motivo per cui i fumatori hanno spesso bisogno di una dose più alta", spiega il farmacista Weber.
  • Durante lo svezzamento, l'attività enzimatica torna alla normalità entro poche settimane. Le sostanze medicinali vengono nuovamente scomposte più lentamente e possono causare effetti collaterali più indesiderati.
  • Nel caso di farmaci psicotropi, farmaci antidiabetici e broncodilatatori teofillina, il rischio di overdose ed effetti collaterali è particolarmente elevato. Weber: "Il medico curante deve essere informato della cessazione del fumo in modo che possa ridurre la dose se necessario."
  • La conclusione di Weber: "L'uscita non solo riduce il rischio di infarto e cancro ai polmoni, ma consente anche di risparmiare farmaci".
Fumo