Protezione solare: consigli importanti per la pelle

Estate, sole, spiaggia: ecco cos'è la protezione UV: come la lozione solare protegge dalle scottature, per quanto tempo agisce il fattore di protezione solare e come si applicano correttamente le creme

La protezione solare non è solo protezione solare. Gli scaffali delle farmacie e delle drogherie sono pieni di prodotti diversi. Ci sono offerte in diverse consistenze, trucco con protezione UV e prodotti speciali per bambini. Per trovare la giusta preparazione, giocano un ruolo le condizioni della pelle e il tipo di pelle. Qui troverai consigli per goderti in sicurezza i caldi raggi.

La giusta consistenza

Quale prodotto va bene per me? Una panoramica:

  • Crema: "Qui hai il più alto contenuto di grassi", dice Stefanie Nickelsen, farmacista di Brema. In base alla loro esperienza, i clienti con pelle secca apprezzano quindi questa variante.
  • Lozione: contiene meno grassi e più acqua di una crema. È più fluido e più facile da applicare.
  • Gel: funziona senza grassi ed emulsionanti. È quindi adatto per pelli miste e intolleranti al sole come la dermatosi polimorfa leggera o l'acne di Maiorca.
  • Spray: Gli spray leggeri sono particolarmente apprezzati dagli uomini: "Possono essere facilmente spalmati sulla pelle pelosa, vengono assorbiti rapidamente e non brillano", afferma Nickelsen. Gli spray sono ottimi anche per proteggere il cuoio capelluto. Ma attenzione: non applicare troppo sottile!

Minerale o chimico?

I filtri chimici convertono i raggi UV in calore, mentre quelli minerali li riflettono. "Entrambi funzionano molto bene", dice Nickelsen.

Ci sono ancora critiche. Si presume che i filtri chimici abbiano un effetto ormonale, i filtri minerali delle dimensioni di nanoparticelle possono presumibilmente entrare nell'organismo.

Il farmacista consiglia i prodotti minerali convenzionali ai clienti che vogliono essere al sicuro. "I filtri di titanio o ossido di zinco sono più grandi, quindi non vengono assolutamente assorbiti dal corpo".

Il fattore è cruciale

In passato, le persone erano soddisfatte di un fattore di protezione solare (SPF) di 10. I tempi sono finiti. Oggi: un SPF alto è meglio.

  • 6 - 20: In Stefanie Nickelsen cercherete invano prodotti con un fattore di protezione solare inferiore a 20. "Li abbiamo rimossi dalla nostra gamma perché non possiamo raccomandarli con la coscienza pulita".
  • 30: Dovrebbe essere almeno così alto. La prestazione protettiva specificata non viene effettivamente mai raggiunta comunque. "Non funziona perché nessuno applica la crema abbastanza densa", afferma Rüdiger Jaik, farmacista e collega di Nickelsen.
  • 50: Questo SPF è particolarmente indicato per le persone con pelle chiara. Il loro tempo di autoprotezione è breve.

Cosa significa il fattore di protezione solare (SPF)?

"L'SPF indica per quanto tempo puoi esporti al sole senza scottarti rispetto a quanto sarebbe possibile senza la protezione solare", spiega Stelljes.

Un esempio: hai la pelle molto chiara e quindi appartieni al gruppo con il tipo di pelle più sensibile 1.Il tempo di autoprotezione della tua pelle è di circa dieci minuti. Se applichi SPF 20, potresti teoricamente stare al sole per 200 minuti (10 minuti x 20) senza scottarti.

Ma attenzione: "Il fattore di protezione solare completo indicato sulla crema solare viene raggiunto raramente perché la quantità richiesta di crema solare viene effettivamente applicata solo raramente. Si consiglia pertanto di utilizzare solo fino al 60 percento di questo tempo massimo teorico", avverte Stelljes. Nell'esempio sopra, ciò significa: 60 percento di 200 minuti = 120 minuti.

Il nostro video mostra cosa dovresti sapere sulle creme solari:

Come usare le creme: ecco come funziona con l'applicazione

"I clienti chiedono spesso informazioni sull'ordine", afferma Jaik. Chiunque utilizzi sieri antietà o preparati medici: prima arriva la preparazione dei principi attivi. Una volta inserito, la protezione UV può seguire circa mezz'ora dopo.

L'unica eccezione a questa regola sono i repellenti per zanzare. È meglio applicare un preparato UV senza profumo e lasciarlo agire. Solo allora usa il repellente per zanzare.

Non essere troppo frugale. Gli esperti raccomandano una ciocca di crema lunga quanto l'intera mano, per ogni parte del corpo.

Applicare una protezione con filtro chimico mezz'ora prima dell'esposizione al sole. Non dimenticare di applicare la crema dopo il nuoto!

Applicare la crema ovunque, compresi i bordi del costume da bagno. I piedi, le orecchie e la parte posteriore delle braccia vengono spesso dimenticati.

Cosmetici e protezione

Non deve essere uno spray protettivo UV con SPF 50 in ogni situazione. Le varianti cosmetiche possono essere facilmente integrate nella vita di tutti i giorni:

  • Care plus: "Oggi ci sono molti prodotti all-in-one che, oltre ai filtri UV, contengono anche ingredienti antietà come l'acido ialuronico", riferisce Nickelsen. Soprattutto quando si sta seduti in ufficio per la maggior parte della giornata, è sufficiente utilizzare un tale tuttofare al mattino come prodotto per la cura del giorno.
  • Trucco: a volte un prodotto così all-in-one può anche sostituire il fondotinta. Nickelsen: "Sono molti anni che esistono creme solari molto efficaci e compatte". Grazie a pigmenti speciali, si fondono anche un po 'con il tono della pelle. "Non devi cercare a lungo il colore migliore, il risultato è sempre meravigliosamente naturale", afferma il farmacista.

Carote come protezione dall'interno

Le compresse con pigmenti vegetali come il carotene possono aumentare leggermente l'autoprotezione della pelle se si concede loro il tempo necessario. Chiunque inizi a prendere da 25 a 50 milligrammi di beta-carotene al giorno almeno 28 giorni prima di una vacanza al mare otterrà una protezione di base. "I carotenoidi si accumulano nella pelle e negli occhi e intercettano i raggi UV-B", spiega Jaik. Questa misura è particolarmente adatta per le persone con pelle molto sensibile.

Protezione aggiuntiva alla crema solare

  • Ombra: è meglio non stare all'aperto tra le 11:00 e le 15:00 in estate o cercare l'ombra.
  • Tessuto: i vestiti devono essere stretti e scuri. Una maglietta bianca sottile consente al 40 percento della radiazione UV di raggiungere la pelle.
  • Abbigliamento speciale: l'acquisto di indumenti di protezione UV certificati può essere utile, soprattutto per gli atleti outdoor.
  • Cappello e occhiali: spesso è difficile applicare la crema sul cuoio capelluto e non applicare la crema sugli occhi. Cappelli e occhiali da sole forniscono protezione.

Carenza di vitamina D attraverso la protezione solare?

Quando la luce UV brilla sulla pelle, il corpo inizia a produrre vitamina D. Ciò pone la domanda: la protezione solare promuove una carenza di vitamina D?

"No", sottolinea il dermatologo professor Eckhard Breitbart. Se una carenza è clinicamente dimostrata, raccomanda di mantenere la protezione dai raggi UV e di assumere la vitamina per via orale. "Abbiamo compresse per la carenza di vitamina D, ma non per il cancro della pelle".

Adatto alle famiglie

Regole diverse per la protezione solare si applicano ai bambini rispetto agli adulti:

  • Resta all'ombra: la pelle dei bambini è più sottile e meno in grado di difendersi dai danni del sole. "Nel primo anno di vita, i bambini non dovrebbero essere esposti al sole diretto", sottolinea il farmacista Rüdiger Jaik.
  • Poi 50+: "Dall'età di due anni, consigliamo indumenti protettivi dalla luce e 50+ preparati con filtri minerali", dice Jaik. Qualsiasi discussione sulla sicurezza dei filtri impallidisce in considerazione del pericolo rappresentato dalla luce UV. "Si ritiene che tre gravi scottature solari durante l'infanzia aumentino il rischio di cancro della pelle per tutta la vita di un fattore da tre a quattro".
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