Cosa fare se sei nervoso e a disagio?

Quando la tensione interiore, l'irrequietezza, l'ansia e il nervosismo sfuggono di mano: è un problema mentale o patologico? In questo modo si combattono i sintomi e si perde la zavorra

Il nostro contenuto è testato dal punto di vista medico e farmaceutico

Costantemente irritabile e nervoso? Una sigaretta dopo l'altra? La maggior parte sa perché: lo stress dell'esame, il nuovo lavoro, il trasloco. Tutti questi fardelli scompariranno di nuovo nel prossimo futuro, e con essi di solito anche il nervosismo.

È diverso se qualcuno non può riposare a lungo. Sempre più nervoso, si ascolta a malapena gli altri, si incasina cose importanti - prima impensabili -, si reagisce freneticamente, con la pelle sottile, aggressiva, sprezzante. Non va bene. Dopotutto, anche i compagni più pazienti sono infastiditi. La persona nervosa stessa si sente quindi rapidamente incompresa, insufficientemente autoefficace, isolata.

Manca l'equilibrio tra tensione e rilassamento?

Cosa può essere se non c'è equilibrio tra tensione e rilassamento? E se qualcosa ti infastidisce di cui non puoi nominare te stesso, ma da cui vorresti semplicemente scappare? Quando non riesci a far finire le cose, quando brutti sogni e sudori ti svegliano o quando il debole per il rimuginare non vuole fermarsi nemmeno di notte?

Sigmund Freud, fondatore della psicoanalisi

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Un rapido sguardo indietro

Nel 1869 fu introdotto il termine nevrastenia. Ha fatto riferimento a una debolezza irritabile, ipersensibilità ed eccitabilità, associate anche a paura ed esaurimento. All'inizio del XX secolo, la nevrastenia era una delle malattie della moda dell'alta borghesia (maschile).L '"inventore" della nevrastenia, un neurologo americano di nome George Miller Beard, ha finalmente messo la nevrastenia in connessione con lo "stile di vita americano", cioè con fattori sociali e culturali. Considerando anche la malattia come un fenomeno sociale, era molto più avanti dei suoi tempi.

Il fondatore della psicoanalisi, Sigmund Freud (1856-1939, vedi foto), mise in fila la nevrastenia con la nevrosi d'ansia e l'ipocondria. Ha attribuito tutti e tre a una cattiva direzione dell'energia mentale (libido). Successivamente riconobbe le nevrosi della paura come aventi una dinamica dell'anima interiore e le considerava il risultato di una struttura dell'Io disturbata o di un'auto-organizzazione, tra le altre cose.

Completamente nervoso: a volte c'è un'iperattività patologica dietro di esso

ADHD - molti associano il "disturbo da deficit di attenzione / iperattività" a qualcosa che in realtà colpisce solo bambini e adolescenti. Il disturbo si verifica anche negli adulti. Ma a volte è più difficile riconoscerli. La maggior parte delle persone ha avuto l'ADHD fin dall'infanzia. A volte la malattia non viene diagnosticata fino a tardi.

Mentre i bambini affetti sono spesso notati dall'irrequietezza fisica, l'iperattività negli adulti si manifesta maggiormente nell'irrequietezza interiore e nel nervosismo. Il design della vita quotidiana in particolare ne soffre. L'auto-percezione inadeguata, le fluttuazioni emotive, l'auto-organizzazione e il controllo emotivo spesso causano problemi. Non sorprende quindi che alla fine i pazienti debbano spesso lottare con difficoltà nella loro vita professionale e privata.