Quando l'abbraccio si trasforma in un incubo

Ciò che era normale per molto tempo è considerato corona come un pericolo. Questo lascia il segno su molte persone, anche in camera da letto. I ricercatori stanno esplorando come la pandemia sta influenzando anche i nostri sogni

Corona sogna: a causa della situazione incerta, molti cittadini sono tormentati da incubi. Secondo gli studi, si tratta spesso della paura dell'infezione

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Bagnati di sudore, apri gli occhi, fai un respiro profondo e realizza con sollievo: è solo un sogno. Tali momenti avrebbero potuto essere vissuti più spesso del solito dalle persone negli ultimi mesi. I ricercatori del sonno e dei sogni vedono prove che la crisi Corona ha avuto un forte impatto anche sulle nostre notti. Che tipo di sogni ha causato la pandemia al suo apice ha occupato scienziati finlandesi, ad esempio, che hanno pubblicato i loro risultati questa settimana.

"Sognare è di solito una cosa molto privata. Ma quando l'ambiente cambia così drasticamente, molte persone sembrano avere associazioni simili con esso nei loro sogni", ha detto l'autrice senior e psicologa Anu-Katriina Pesonen al Agenzia di stampa tedesca. Per il loro studio, 811 volontari che hanno risposto a un articolo di giornale alla fine di aprile hanno descritto il contenuto dei loro sogni al gruppo di ricerca dell'Università di Helsinki.

25 per cento in più di incubi

Passaporti smarriti, confini chiusi o luoghi sovraffollati continuavano a verificarsi lì, così come strette di mano o abbracci, che erano percepiti come illeciti a causa delle regole sulla distanza. Anche la morte ha avuto un ruolo ancora e ancora. I ricercatori hanno suddiviso le parole chiave dei rapporti sui sogni in gruppi di soggetti utilizzando un algoritmo. In un terzo di questi gruppi tematici, i ricercatori hanno identificato incubi direttamente correlati alle pandemie.

Oltre 4000 finlandesi descritti per questo nella rivista Frontiere in psicologia ha anche pubblicato uno studio su come dormivano durante il blocco. Più di un quarto ha detto di aver avuto più incubi di prima. Circa un terzo si è svegliato più spesso. D'altra parte, più della metà ha dormito più a lungo, ad esempio perché molti lavoravano da casa. Non sorprende che quelle persone che hanno riferito che i loro livelli di stress erano aumentati durante la pandemia soffrissero maggiormente di incubi.

Dal punto di vista di altri esperti, tuttavia, non si possono generalizzare i numeri dello studio. "I risultati devono essere valutati con cautela. Ci sono sicuramente persone che hanno sogni Covid, ma quanti sono non si può dire sulla base di questo studio", afferma Michael Schredl, ricercatore del sonno presso l'Istituto centrale per la salute mentale di Mannheim. Il fatto che i partecipanti si siano denunciati in risposta a un articolo di giornale distorce le cifre: "È probabile che le persone che hanno anche problemi abbiano segnalato".

Sogni corona: allontanamento sociale durante il sonno

Schredl ritiene che i dati del suo studio sui sogni, che lui e un collega statunitense hanno pubblicato sulla rivista specializzata a settembre, siano più informativi Sognando pubblicato. All'inizio di maggio, circa 3.000 americani sono stati interrogati da un istituto di sondaggi. Quasi il 30 per cento ha affermato di aver ricordato i propri sogni in modo più forte durante la crisi della Corona. Il 15% aveva sogni peggiori, ma l'8% aveva sogni migliori. Più gli intervistati sono stati colpiti dalla pandemia, più i loro sogni sono diventati scomodi.

Circa 250 intervistati hanno riferito di specifici incubi della corona, i più comuni sono le misure e la paura della malattia stessa. "Potevamo andare a un evento sociale, ma ero sempre preoccupato che dovessimo allontanarci socialmente", ha descritto un partecipante. Oppure: "Mi sveglio e ricordo che qualcuno che amo è morto a causa del coronavirus e mi sento in colpa per non avermi colpito".

La psicologa viennese e ricercatrice di sogni Brigitte Holzinger non è sorpresa. "Ci adattiamo a questa crisi, proprio come i sogni generalmente ci aiutano ad affrontare meglio le crisi", spiega. Anche la sua ricerca, ancora inedita, sui sogni corona va nella direzione. Le cifre dello studio finlandese sugli incubi sembrano "molto, molto alte". "Ma uno tenderebbe ad aspettarselo e questo coinciderebbe anche con le nostre osservazioni".

Le paure sono più minacciose nel sonno

Il capo dell'Istituto per la coscienza e la ricerca sui sogni di Vienna, tuttavia, non è sorpreso che un terzo dei finlandesi intervistati abbia affermato di aver dormito meglio. "Questo coincide con le mie osservazioni", ha detto Holzinger. La sua tesi: Molte persone soffrivano di una mancanza di sonno nella vita di tutti i giorni a tal punto che si fermavano solo in isolamento, nonostante tutti i nuovi stress. Secondo lei, questo è supportato anche dal fatto che molte persone riferiscono di ricordare di più i loro sogni.

In ogni caso, i sogni corona non sono nulla di insolito, ma piuttosto si adattano alle spiegazioni nella ricerca sui sogni. Da un lato, il sognatore elabora le esperienze della giornata. Un'altra spiegazione viene dalla psicologia evolutiva: "Se sogniamo minacce, possiamo affrontarle meglio il giorno successivo e avere un vantaggio", dice Holzinger. "Impariamo quasi continuamente nei sogni, non deve essere sempre minaccioso. Sogniamo anche di più quando siamo in vacanza, o almeno lo ricordiamo meglio".

"Il sogno tende a rappresentare le paure in una forma un po 'esagerata e drammatizzata ed è per questo che i sogni sono spesso più intensi emotivamente delle paure che si provano da svegli", spiega il ricercatore dei sogni Schredl. Chi scappa da un mostro in sogno in realtà sta sognando la paura, che può essere ricondotta anche allo stress in ufficio. "Non è diverso con Covid. La particolarità di Covid è che molte persone sono affette dagli stessi fattori di stress".